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爱耳日丨关注听力健康 科学守护聆听能力
发布时间：2025-03-03 15:03:00 浏览:
2025年3月3日是第26个“全国爱耳日”，主题为“健康聆听，无碍沟通”。 听力，作为我们感知世界的窗口，其健康与否至关重要。因此，希望通过下文推广听力保护知识，预防听力损伤，帮助改善聆听体验。
听力健康是健康中国战略的关键组成部分。然而，随着人口结构老龄化、环境噪音加剧以及不良听觉习惯的形成，听力损失已成为一个日益严峻的社会问题，它不仅威胁着个人的生活质量，也给家庭和社会带来了沉重的经济和精神负担。我们每个人都应该积极关注自己和家人的听力健康，积极学习保护耳朵的知识，培养健康的用耳习惯，采取有效措施预防听力损失
注意！这些习惯正在无声地侵蚀您的听力
1.“音量自由”的代价
长时间佩戴高音量的耳机（超过安全分贝）或在嘈杂环境中久待（如施工现场、夜店），会对内耳毛细血胞造成永久性损害。 建议佩戴耳机遵循“60-60原则”（音量≤60%、时长≤60分钟/天）；嘈杂场所佩戴降噪耳塞。
2.掏耳朵的误区
频繁使用棉签、挖耳勺等工具清理耳道，容易对耳道造成损伤，甚至导致感染或鼓膜穿孔。我们需要知道耳垢具有自洁功能，无需频繁清理；如果遇到耳道堵塞，请就医处理。
3.忽视耳朵的求救信号
中耳炎、突发性耳聋等疾病若不及时治疗，可能发展为永久性听力障碍。因此，一旦出现耳痛、耳鸣、听力下降等症状，应立即就医。
二、特殊人群护耳指南 
2.青少年：远离“娱乐性噪声”戴耳机打游戏、蹦迪等高分贝娱乐活动是青少年听力下降的主因。 建议家长定期带孩子进行听力检查。
3.老年人：别把耳聋当“自然衰老”， 老年性听力下降可通过助听设备辅助交流，拖延治疗易引发抑郁、认知障碍。
三、如何选配助听器
注：助听器属于二类医疗器械，以下建议需在专业听力师指导下进行
听力损失虽然不可逆，但通过科学预防、及时干预和全社会的支持，我们可以最大限度地保护听力。对于不同程度的听力损失，助听器的选择也有所不同：
1.轻度听力损失（26-40分贝）：
可能不需要立即佩戴助听器，但如果在噪音环境下或远距离交流有困难，可以考虑使用。
选择小型或隐形助听器，如耳内式（ITE）、耳道式（ITC）或完全在耳道式（CIC）。
2.中度听力损失（41-55分贝）：
助听器可辅助日常交流。
可以考虑耳背式（BTE）、迷你耳背式（RIC）或耳道式（ITC）助听器。
3.中重度听力损失（56-70分贝）：
需要更强大的放大能力。
耳背式（BTE）助听器通常更适合，因为它们可以提供更多的功率和功能。
4.重度听力损失（71-90分贝）：
需要高功率助听器。
盒式助听器是常见选择，因为它们提供强大的放大能力和多种功能。
图源：国家卫生健康委员委官网
听力健康是健康中国战略的关键组成部分。然而，随着人口结构老龄化、环境噪音加剧以及不良听觉习惯的形成，听力损失已成为一个日益严峻的社会问题，它不仅威胁着个人的生活质量，也给家庭和社会带来了沉重的经济和精神负担。我们每个人都应该积极关注自己和家人的听力健康，积极学习保护耳朵的知识，培养健康的用耳习惯，采取有效措施预防听力损失
注意！这些习惯正在无声地侵蚀您的听力
1.“音量自由”的代价
长时间佩戴高音量的耳机（超过安全分贝）或在嘈杂环境中久待（如施工现场、夜店），会对内耳毛细血胞造成永久性损害。 建议佩戴耳机遵循“60-60原则”（音量≤60%、时长≤60分钟/天）；嘈杂场所佩戴降噪耳塞。
2.掏耳朵的误区
频繁使用棉签、挖耳勺等工具清理耳道，容易对耳道造成损伤，甚至导致感染或鼓膜穿孔。我们需要知道耳垢具有自洁功能，无需频繁清理；如果遇到耳道堵塞，请就医处理。
3.忽视耳朵的求救信号
中耳炎、突发性耳聋等疾病若不及时治疗，可能发展为永久性听力障碍。因此，一旦出现耳痛、耳鸣、听力下降等症状，应立即就医。
二、特殊人群护耳指南
1.婴幼儿：听力筛查是关键新生儿需在出生后72小时内完成听力初筛，早发现先天性耳聋。 避免用力拍打婴儿头部，防止耳部损伤。
注：助听器属于二类医疗器械，以下建议需在专业听力师指导下进行
听力损失虽然不可逆，但通过科学预防、及时干预和全社会的支持，我们可以最大限度地保护听力。对于不同程度的听力损失，助听器的选择也有所不同：
1.轻度听力损失（26-40分贝）：
可能不需要立即佩戴助听器，但如果在噪音环境下或远距离交流有困难，可以考虑使用。
选择小型或隐形助听器，如耳内式（ITE）、耳道式（ITC）或完全在耳道式（CIC）。
助听器可辅助日常交流。
可以考虑耳背式（BTE）、迷你耳背式（RIC）或耳道式（ITC）助听器。
需要更强大的放大能力。
耳背式（BTE）助听器通常更适合，因为它们可以提供更多的功率和功能。
需要高功率助听器。
盒式助听器是常见选择，因为它们提供强大的放大能力和多种功能。
拥有健康的听力，我们才能无碍地与世界交流，愿每个人都能够“健康聆听，无碍沟通”。让我们从日常生活做起，科学用耳，传递健康之声。
重要提示：
① 助听器需经专业验配， 应通过正规医疗机构验配
② 使用效果因人而异
重要提示：
① 助听器需经专业验配， 应通过正规医疗机构验配
② 使用效果因人而异
